Новейшие исследования американских ученых принесли замечательные новости. Отныне научно доказано, что полноценный ночной сон является мощным щитом против сахарного диабета второго типа!
Ученые доказали, что увеличение средней продолжительности ночного сна всего на один час может значительно уменьшить выраженность инсулинорезистентности и снизить риск развития диабета. Это открытие – настоящий прорыв в профилактике этого опасного заболевания.
Важно понимать, что сон не просто время для отдыха, а жизненно важный процесс, играющий ключевую роль во всех аспектах нашего здоровья. Во время сна наш организм восстанавливается, укрепляется иммунная система, регулируются гормональные процессы, в том числе и связанные с обменом глюкозы.
Сахарный диабет, опасное заболевание, связанное с нарушением обмена углеводов и повышенным уровнем сахара в крови, становится все более распространенным. Инсулинорезистентность, то есть снижение чувствительности клеток к инсулину, является одним из главных предвестников этой болезни.
Ученые доказали, что увеличение средней продолжительности ночного сна всего на один час может значительно уменьшить выраженность инсулинорезистентности и снизить риск развития диабета. Это открытие – настоящий прорыв в профилактике этого опасного заболевания.
Важно понимать, что сон не просто время для отдыха, а жизненно важный процесс, играющий ключевую роль во всех аспектах нашего здоровья. Во время сна наш организм восстанавливается, укрепляется иммунная система, регулируются гормональные процессы, в том числе и связанные с обменом глюкозы.
Сахарный диабет, опасное заболевание, связанное с нарушением обмена углеводов и повышенным уровнем сахара в крови, становится все более распространенным. Инсулинорезистентность, то есть снижение чувствительности клеток к инсулину, является одним из главных предвестников этой болезни.