herbal.ruСправочная информация → Бананы снижают риск инсульта
Бананы снижают риск инсульта

Бананы снижают риск инсульта



По утверждению специалистов, употребление человеком трех бананов каждый день может обеспечить его организм калием в таком количестве, что уменьшение риска образования тромбов в головном мозге достигнет двадцати одного процента.

Кроме того, согласно проведенным исследованиям предотвращению развития инсульта способствует включение рацион повседневного питания и других продуктов, в которых калий содержится в большом количестве, например, различных орехов, шпината, молока, а также рыбы.

Примечательно, что содержание калия в одном банане достигает в среднем порядка пятисот миллиграммов. Такого количества достаточно, чтобы снизилось кровяное давление, а также баланс жидкости в организме урегулировался до нормы.

В то же время эксперты рекомендуют избегать неумеренного потребления бананов, поскольку при переизбытке калия может развиться нерегулярное сердцебиение, раздражительность, не исключаются тошнота и диарея.

Источник: medvesti.com

В начало раздела

Copyright © 2004—2017, HERBAL.RU - Сайт о биодобавках, здоровом образе жизни, активном долголетии. Новости. Рецепты. Диеты. Советы.
Вы сейчас здесь: Herbal.ruСправочная информация → Бананы снижают риск инсульта | Сайт сделан в студии Teen Media Team | Информация о сайте