Бананы успокаивают нервы

Аргентинские ученые рекомендуют есть на завтрак бананы. Этот фрукт содержит огромное количество полезных веществ, витаминов и ферментов, благодаря которым в течение всего дня человек чувствует себя удовлетворенным.

В Аргентине было проведено исследование, в ходе которого женщины-добровольцы должны были начинать свой день с банана. За три месяца все участницы без исключения, во-первых, похудели, хотя не ограничивали себя в еде. Во-вторых, банановый завтрак улучшил их пищеварение и работу сердечно-сосудистой системы. Кроме того, этот фрукт способен защищать организм от стрессов, потому как содержит большое количество полезных веществ — фолиевую кислоту, магний, витамины А и С, калий — и обладает фантастическим вкусом.

Банан также обладает лечебными свойствами, рекомендован при сердечно-сосудистых заболеваниях, артритах, для нормализации работы нервной системы. А все потому, что вещества, которые содержатся в банане, способствуют выработке серотонина – гормона счастья. Поэтому специалисты рекомендуют есть больше бананов, ведь они вызывают чувство радости и спокойствия.

Источник: edinstvennaya.ua